Köpte en dvd av en tjej på Facebook häromdagen. Lisbeth Johnssons lastnings film. Intressant tycker jag då det finns så många olika tekniker, och jag vill kunna vraka och välja från många olika för att kunna pyssla ihop till min lilla egna variant!   

Har bara kollat på en timma än, och denna är 4timmar lång.   

Någon som vill ha lite tips från filmen?

Intressant läsning, hittad på Hippson.se:

Hur kan man undvika kotledsinflammation?

Hej! Min häst har fått diagnosen kotledsinflammation. Är det mitt fel som har överansträngt henne? Varför får hästen detta och hur ser prognosen oftast ut? Vad är det som orsakar inflammationen?

Hanna Borgs svar:

Hej!
  
Vad tråkigt att din häst har fått en kotledsinflammation, men du är inte ensam! Ledinflammationer är den vanligaste orsaken till hälta hos hästar och ses framför allt hos sporthästar. Kotleden är en av de vanligaste lederna som skadas.
  
Hästen har normalt en viktfördelning på 60/40, det vill säga 60 procent av dess kroppsvikt är över framdelen och 40 procent över bakdelen. Det innebär att varje framben får bära mer vikt än varje bakben, därför är frambenshältor vanligare än bakbenshältor.  
  
En hopphäst belastar varje ben med tre till fyra gånger sin egen kroppsvikt vid hoppning. Det innebär upp emot två ton per ben! Bakomliggande orsaker till att din häst har drabbats kan vara många, man brukar dela in det i två kategorier:
  
Primär: Individuell känslighet

- Genetik

- Exteriör

- Näringsmässiga/endokrina faktorer
  
Sekundär: Trauma

- Akut skada

- Upprepat mikrotrauma
  
Det troligaste är att det är ett akut trauma, till exempel en vrickning eller en överansträngning, som har orsakat inflammationen. Det finns så klart olika allvarlighetsgrader av ledinflammation - ju tidigare man upptäcker symtomen (hälta, ledgalla, ökad värme, ömhet vid böjning) och får hjälp av en veterinär att behandla dem, desto bättre är prognosen.
  
Om hästen har fått så kallade pålagringar i leden kan prognosen vara sämre, men det finns många hästar som tävlar på hög nivå och som har pålagringar i sina kotleder. Det finns med andra ord inget som borde hindra er från att tävla igen - om det är första gången hon fått en inflammation och hon har svarat på den insatta behandlingen och efterföljande rehabilitering.  
  
Precis som du skriver att ni gjort är det bra att variera underlag och form, samt intensitet i träningen. En självklarhet är en korrekt skoning som hästen trivs med. Om man planerar in en lite längre vila för hästen, till exempel över jul, kan det vara bra att göra en hälsokontroll innan - för att kunna upptäcka och eventuellt behandla tidiga/mindre hältor.
  
Din häst kanske är lite framtung, så om du inte tränar för någon kan det vara en god idé att få någon som kan se om du behöver lägga om ridningen på något sätt - för att försöka förhindra liknande problem i framtiden.
  
Lycka till!
/Hanna